No.1705，206

今年の１月から
ゆっくり走り始めて・・・

途中、新型コロナ感染症にもかかり
停滞していたものの

なんとか
目標にしていた500kmを達成しました。

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「心もお金」もみちてくる
「３つのＭ」の法則
竹内美紀です。

2つの講座とノート1枚で
欲しい結果を手に入れる方法を
お伝えしています

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ぱちぱちぱちぱち・・・

2023年1月
28日かけて93.1km　平均3.3km↓

2023年9月
13日かけて63.2km　平均4.86km↓

少しづつですが、
ペースが上がってきているのが
わかります。

これの何が面白いかというと
身体が少しづつ変わってきているのを
数字で知ることができることです。

なんとなく
速く走れるようになったかも。

ちょっと身体が軽くなった。

そんな感覚も
時速や、1kmあたりの時間で
しっかりと
比較することができます。

一緒に走っている家族は
走った距離を
パソコンを立ち上げ
Excelで入力しています。

このやり方。

私は続かないのです。

走り終わったら
すぐ知りたい。
昨日と比べて
どうだったのか。
すぐ知りたい。

せっかちです。

実はこれも
ＩＴのチカラを
借りています。

アディダスの

Running

というアプリを使っています。

最初に走る時は
１分歩いて１分走る。

色を変えたり
声をかけてくれて
なんとか乗り切ることができました。

少しづつ時間を伸ばされ
距離を伸ばされ

いつしか、40分は軽く走れるように
なりました。

身近な
ＤＸへの第一歩とも言えます。

ＤＸとは
ＩＴのチカラを活用して
大きな変革をすること。

昨日のブログです↓

「いまいちＤＸがなんなのかわからない」を解決する

以前の私とは
想像もつかないくらいに
変革した身体に・・・

なりませんけど。

5km走るのが
やっとだったのを
10kmへ挑戦する気持ちに変革。

まずは第一歩ですね。

自分自身のＤＸ。

いつか、フルマラソンへ。

さて、こちらに向けて
がんばりま～す。

想いが伝わり、成果があがる
そんな仕組みを作るお手伝いをさせてください。

心がみちるお金もちになる
練習へと導く
竹内美紀でした。

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