ITに詳しくない中小企業にITを導入できる人材を育てる研修。 DX学校春日部校。人が自立的に動き成果をあげる仕組みづくり竹内美紀のブログ

睡眠は家賃と同じ

No.1656,157

日本人は睡眠を軽視している

そんな記事が目にとまりました。

例えば、日中も眠いことが当たり前だと思っている人が少なくない。

これは異常だとか。

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「3つのM」の法則
竹内美紀です。

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お伝えしています

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日中「ちょっと眠い」はアウト 専門家が指摘、睡眠を軽視する日本人

20代後半以降であれば、
6~8時間、睡眠が必要だそうです。

日本人は短い、と報告があります↓

一方で


寝床で眠れないのであれば、
まずはそこにいる時間を
減らすことをおすすめします

とも。

今朝のお話です。

いろいろ考えていたら
眠れなくなり・・・

午前3時からパソコンに
向かっています。

もう、今日は終わりにしても
いいかしらん笑

自分含めて、お客様の資金繰りについて
考えていました。

頭の中だけで
あれこれ、考えていても
ぐるぐるまわってしまって
埒があきません。

ちょっと、まとまった時間がないと
とりかからない

ビジョン実現シートと
1シートマネープラン。

作りました。

ビジョン実現シートとは
ブロックパズルが5個
並んでいて

5カ年計画が一目でわかる。
(数字は参考値)

これはキャッシュフローコーチ協会の
片山祐姫さんにいただきました。

ちょっと改造しながら
自分なりに使っています。

借入金の残高もわかり
お金がいくら残るのかも
わかるので

便利です。

(例は借入金のない場合)

そして、ここ1年のキャッシュフロー。

大きな投資も
ありえるので

どこからお金を持ってこようか

あれこれあれこれ。

新しい計画にわくわくしつつも
お金がまわらない可能性も考えると
違う意味でドキドキしてしまいます。

数字に落とし込み・・・
あるアイデアが・・・

どうだろ。

あぁ、こんな時に
自分にもキャッシュフローコーチが
いれば・・・と
思ったりもします。

あれこれあれこれ。
お客様と一緒に
しているのがとっても楽しいと
やはり思うのです。

一番、困っているところを
解決して
一番したいことを実現する。

それが醍醐味ですね。

冒頭の「日中「ちょっと眠い」はアウト」の記事。

睡眠時間もあらかじめ確保し、
それ以外を仕事や趣味の時間にあててほしい

とのこと。

睡眠は家賃と同じ。

家賃を確保してから
生活費にあてるように、

睡眠時間を先に確保すべき。

お金も睡眠時間も
同じですね。

睡眠のビジョンシートでも作ろうかしらん。

想いが伝わり、成果があがる
そんな仕組みを作るお手伝いをさせてください。

心がみちるお金もちになる
練習へと導く
竹内美紀でした。



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