心もお金もみちてくる3つのMの法則

1日をリセットする習慣

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  竹内美紀の未来を拓くメルマガ20200727
    ~Quality time for you ~
      1日をリセットする習慣
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7月27日

どんな1日でしたでしょうか?

そろそろ梅雨が明けそうですね。
今年の夏は
いつもの夏とは違う過ごし方になるでしょうか。

1日の終わりにほっと一息。


1日をリセットする習慣


今日の1日を振り返った時に
自分にOKをだしているでしょうか?

あれもこれもできなかった。
うまくいかなかった。

そんな想いで1日を過ごしてしまうと
翌日へも影響して

そしてその翌日も・・・

と負のスパイラルに陥ってしまうことが
あります。

そんなふうにならないように
私がしている習慣があるのでご紹介します。

自分に〇(まる)をつける

今日、起きたいいこと
悪いこと

できたこと
できなかったこと

心に浮かぶことを
全て書きだしてみます。

そして、それらに
全て物理的に〇を付けていきます。

その〇が今、〇でなくても
明日以降、〇にする。

では、いつ〇にする?

と、明日の予定を決めていきます。

お試しくださいね。

〇 ● 〇

1DAYの方眼ノートベーシック講座を
私も受講してきました。

あるやり方で書くだけで
頭の中がすっきりして
次の行動へ動きやすくなります。

悩んでいたのが
ばからしくなるくらいに。

テーマは
お客様の利益を上げる方法や
子どもの進路や・・・

思いつくままに
自分の不安を整理していったりできます。

すっきりして
仕事に集中できそうです。


今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

またメールしますね!

▼感想大歓迎です。
info@takeuchifp.com
にぜひお送りください。

感想やメッセージ等は、
匿名で掲載させていただけると幸いです。

あなたにとって
Quality time になりますように・・・


追伸
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【認定】方眼ノート1DAYベーシック講座

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・今まで1時間かかっていた
パワーポイント資料が15分で作成。

・打ち合わせの記録を方眼ノートで。
相手から「それわかりやすいですね、
コピーをいただいてもいいですか?」。

・セミナーや講演会の学び。
聴いたことを、行動につなげられるようになった。

・受講の進学高1年生。
「これ勉強につかえる!」。

・勉強嫌いだった子が
500点満点のテストで480点を記録した
福井の中学生 

・学年137位→50位→26位→学年3位、
長野の公立進学校の高校生

・千代田区の麹町中学校では、
全校生徒・全教師・全教科
を方眼ノートを使って授業を実施

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